Beziehungskrisen können jeden treffen und oft fühlt es sich an, als ob man in einem emotionalen Chaos gefangen ist und die einzige Lösung die Trennung zu sein scheint. Doch wenn beide Partner noch bereit sind miteinander zu sprechen und die Beziehung zu retten, dann kann eine Paartherapie eine gute Option sein. Wichtig ist zu verstehen, dass das Ziel einer Paartherapie nicht zwangsläufig die Rettung der Beziehung um jeden Preis ist. Ein Paartherapeut kann auch dabei helfen, eine Trennung auf eine respektvolle Art und Weise zu vollziehen und somit beiden Partnern eine große Last abnehmen.
In langjährigen Beziehungen und Ehen kommt oft der Punkt, an dem sich beide Partner nur noch gegenseitig nerven. Man wartet förmlich auf den nächsten Fehler des anderen und verstärkt dadurch das negative Bild des Partners, was zu einer weiteren emotionalen Distanzierung führt. In vielen Fällen enden solche Beziehungen in einer Trennung. Wenn jedoch beide Partner die Trennung vermeiden wollen und stattdessen Hilfe suchen, um aus diesem Teufelskreis auszubrechen, kann ein Paartherapeut beiden Partnern zuhören, vermitteln ohne Schuldzuweisungen und vor allem dabei helfen, Konflikte zu lösen.
Voraussetzung für eine erfolgreiche Paartherapie ist die Bereitschaft beider Partner, miteinander zu sprechen, Veränderungen anzunehmen und die eigene Komfortzone zu verlassen. Dies ist einfacher gesagt als getan und erfordert oft eine gewisse Bedenkzeit.
Wenn du dir eine Paartherapie wünschst, solltest du offen darüber sprechen, um deinem Partner die Möglichkeit zu geben, ebenfalls darüber nachzudenken. Da eine Paartherapie nicht von der Krankenkasse bezahlt wird, müssen die Kosten privat getragen werden und sollten daher im Vorfeld gut abgesprochen werden.
Oft ist es für beide Seiten eine Erleichterung, ihre Sorgen und Ängste frei von Vorwürfen und Schuldzuweisungen äußern zu können. Mit einem Paartherapeuten als neutraler Moderator lassen sich viele festgefahrene Konflikte lösen.
Eine Paartherapie kann in Betracht gezogen werden, wenn wichtige Bedürfnisse in der Beziehung nicht mehr erfüllt werden oder nicht angesprochen werden. Auch ständige Kritik am Verhalten des Partners oder an den Zielen und Vorstellungen des Partners kann in einer Paartherapie angegangen werden. Sie bietet eine gute Möglichkeit, auf Beziehungskrisen zu reagieren oder diesen vorzubeugen. Wenn Verhaltensweisen oder Zukunftsvorstellungen aufeinanderprallen, sollte man nicht darauf hoffen, dass sich das Problem von selbst löst. Entschieden ist die Bereitschaft, aktiv an der Lösung mitzuarbeiten. Kritik sollte stets konstruktiv und behutsam geäußert werden.
Gemeinsam wird in der Therapie erarbeitet, welche Punkte auf der Paarebene störend wirken. Der Therapeut zeigt Lösungsansätze auf und geht dabei auf die Bedürfnisse beider Partner ein. Oft geht es darum, Verständnis füreinander zu entwickeln und neue Wege auszuprobieren. Für einen längeren therapeutischen Prozess ist eine gewisse Offenheit erforderlich. Wenn dein Partner nicht mitmachen möchte, solltest du nicht mit der Trennung drohen, sondern ihm die Vorteile einer Therapie aufzeigen.
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